Закуска в чаша – банан, кисело мляко и сурови пъдпъдъчи яйца

Оказа се, че покрай последните ми рецепти за закуски в чаши, доста хора са открили още една употреба на суровите пъдпъдъчи яйца. Именно покрай тях и аз експериментирам много с рецептите, затова мисля да споделя още една любима рецепта, която търпи страшно много импровизации. Случвало се е да добавя към нея сурово кашу, семена от чиа, розова вода, кокосови стърготини, пчелен прашец. Ограниченията са свързани единствено с личните вкусове и предпочитания :)

смути от банан и пъдпъдъчи яйца

Рецептата за смути от банан, кисело мляко и пъдпъдъчи яйца се явява нещо като основа на няколко други. Аз ще изброя какви са любимите ми добавки, но ви съветвам да пробвате различни такива, докато намерите вашата комбинация.

смути с пъдпъдъчи яйца

Закуска в чаша – банан, кисело мляко и пъдпъдъчи яйца

1 голям банан
половин кофичка кисело мляко
3 сурови пъдпъдъчи яйца
няколко капки розова вода (по желание)
1 с. л. кокосови стърготини (по желание)
1 с. л. семена чиа (по желание)
1 с. л. кленов сироп или мед (по желание)

Всички продукти се смесват в блендер и се разбиват около минута, докато течността стане гладка и кремоподобна. Консумира се веднага.

смути от банан и пъдпъдъчи яйца

Ако все пак сте пропуснали рецептите за смути от пъпеш или закуската от банан и ягоди, пробвайте ги. Ако пък откриете някоя своя любима комбинация, не се колебайте да ми пишете :)

Закуска в чаша – смути с пъпеш

Преди около месец споделих рецептата за една от любимите ми закуски в чаша – ягодов шейк със сурови пъдпъдъчи яйца. След това доста хора ми писаха с въпроси за различни комбинации между сезонни плодове, сушени плодове и яйца. Следващата публикация е част от поредица такива, в които ще споделям рецепти за лесни закуски, голямата част от тях приготвени с помощта на пасатор или блендер.

смути с пъпеш и пъдпъдъчи яйца

Смути с пъпеш и пъдпъдъчи яйца

250 г. почистен и нарязан ароматен пъпеш
половин кофичка кисело мляко
5 сурови пъдпъдъчи яйца
1 с. л. кокосови стърготини (по желание)
3 с. л. студена вода

смути с пъпеш и пъдпъдъчи яйца

Смесваме в блендер всички продукти и разбиваме, докато смутито стане стане съвсем гладка и с консистенция на течен крем. Закуската в чаша е най-добра непосредствено след приготвяне.

смути с пъпеш и пъдпъдъчи яйца

Закуска в чаша – ягоди, банан и пъдпъдъчи яйца

Тези дни се опитах да си припомня кога точно открих закуските в чаша, приготвени със сурови пъдпъдъчи яйца. Разрових се в профила си в Instagram – оказва се, че са минали над 2 години. През това време съм експериментирала доста, но поради липсата на време за снимки и описване на рецептите, някак съм пропуснала да ги споделя тук.

Закуска в чаша - шейк от ягоди, банан и пъдпъдъчи яйца

Тъй като отново дойде времето на пресните домашни (дребнички, но много ароматни) ягоди, а една от най-любимите ми комбинации е именно между ягоди, банан и сурови яйца, понякога с допълнение от няколко капки розова вода, днес реших да споделя една от рецептите ми за закуска в чаша – шейк от ягоди, банан, кисело мляко и сурови пъдпъдъчи яйца, за качествата на които може да прочетете повече в тази статия. Продуктите са за 2 порции.

Закуска в чаша - шейк от ягоди, банан и пъдпъдъчи яйца

Закуска в чаша – ягоди, банан и сурови пъдпъдъчи яйца


2 шепи пресни почистени ягоди
1 банан
половин кофичка/буркан кисело мляко
5 пъдпъдъчи яйца
1 ч. л. розова вода (по желание)

Закуска в чаша - шейк от ягоди, банан и пъдпъдъчи яйца

В блендер смесваме всички продукти, добавяме 3-4 с. л. студена вода и разбиваме около минута. Разпределяме в две чаши.

Ако сте фенове на закуските в чаши и разнообразието, може да погледнете и рецептите за бананово смути и смути с круши и мед.

Лесен ягодов десерт

Преди около седмица публикувах из социалните мрежи снимката на един бърз десерт с ягоди, който приготвих. Хората си заоблизваха пръстите и започнаха да разпитват как е приготвен десертът. Истината е, че нямам много време, а и покрай започването на нова работа, предпочитам да готвя съвсем бързи неща. Точно като въпросния млечно-плодов десерт.

десерт с ягоди

Купичките, в които е поднесесена вкусотията, са купени от местния супермаркет, но ако искате да поднесете ягодовия десерт в нещо също толкова ефектно, може да приготвите купички от шоколад. След това да отделите около 5 минути за приготвянето на самия десерт и да му се насладите почти без угризения :)

Ягодов десерт с кисело мляко

100 гр. ягоди
300 гр. цедено кисело мляко
1 с. л. мед
70 мл. ябълков сок
1 с. л. кокосови стърготини

1. Измиваме, почистваме и нарязваме ягодите средно големи парченца.

2. Загряваме ябълковия сок и разтваряме в него меда.

3. Внимателно, за да не ги раздробим, добавяме ягодите към цеденото кисело мляко, а сместта разпределяме в купичките. Добавяме ябълково-медения сос равномерно и поръсваме с кокос. Поднасяме ябълковия десерт охладен и до час след приготвянето му.

десерт я ягоди

До скоро и слънчеви усмивки от Холандия :)

Лятна салата с репички

Макар и да не е за вярване, в Холандия времето се затопли мъничко. Грейна слънце, а ние се втурнахме (съвсем като местни) да си правим барбекю. След като миналата година открих рецептата за овкусяване на кайма, нямаше проблем с избора на месото за скара – кюфтета, овкусени с български подправки. Трябваше да се измисли гарнитура – бърза, лесна, лятна и свежа. В едно рекламно списание попаднах на идея за салата от кисело мляко и репички. Беше представена като сос-допълнение към чипс. Изпробвана е като гарнитура за скара, препоръчвам я заради свежестта ѝ. Ментата и киселото мляко са изключително подходящи за летните жеги :)

Лятна салата с репички

Лятна салата с репички – рецепта

10-15 репички

4 с. л. цедено кисело мляко

1 с. л. майонеза

3 големи стръка прясна мента

сол, черен пипер

1. Измиваме и почистваме репичките, след което ги нарязваме на много ситно.
2. Смесваме цеденото кисело мляко с майонезата и накълцаната на много ситно мента. Добавяме репичките и подправяме със сол на вкус и малко черен пипер.
3. Украсяваме със стръкче мента и сервраме салатата охладена.

лятна салата с репички

Лек десерт с пюре от ябълки и кисело мляко

Дали и при вас, както при мен, е ред на някой лек десерт? След толкова много готвене и вкусотии по изминалите празници (и последвалите ги именни дни), наистина предпочитам да хапвам леки неща – супи, салати, кисело мляко. Разбира се, по цял ден пия чай, като тези дни ще спомена за 2 интересни открития по темата. Планирала съм по-нататък и специален чаен блог да направя, но да видим кога ще е.

Основната съставка в днешната рецепта е киселото мляко – но леко подсладено и с нежен ванилов аромат. В Холандия се купува готово, но тъй като не знам има ли в България – може да си го направите, като към 300 гр. кисело мляко добавите една чаена лъжичка ванилова есенция или едно прахче ванилия и 2 с. л. пудра захар. На вид десертът много напомня на ягодовия чийзкейк, рецептата за който публикувах в началото на миналото лято (пак след празници). Но пък със сигурност е много по-лесен за приготвяне, а необходимото време е не повече от 10 минути.

Продукти:

300 гр. кисело мляко (с аромат на ванилия)

5 бисквити с аромат на масло

6 с. л. пюре от ябълки (може да се направи, като се смелят ябълки от компот)

1 ч. л. канела

Продуктите по-горе са достатъчни за приготвянето на 2 големи десерта. За целта взимаме 2 стъклени чаши и на дъната им (като внимаваме да не изцапаме ръбовете на чашата) слагаме по 3 лъжици ябълково пюре. Поръсваме с малко канела. В здрава торбичка поставяме бисквитите и ги натрошаваме, минавайки с точилка отгоре. Разпределяме праха им в двете чаши. Най-отгоре слагаме киселото мляко, което по желание сме направили ванилово. Отново поръсваме с канела.

Този лек и лесен десерт би се харесал на почитателите на пловоди кисели млека, както и на тези, на които е допаднало желираното ми кисело мляко с аромат на кардамон :)

Желирано кисело мляко с аромат на кардамон

От доста месеци регулярно разглеждам една прекрасна книжка за сирийска кухня. Преди време публикувах рецептата за салата Табуле, също представена там, но едва последните дни се престраших да пробвам да приготвя някой от десертите. Спрях се на нещо, което наистина звучи интересно – желирано кисело мляко с кардамон. Оригиналната рецепта е озаглавена Cardamon Yoghurt Pudding with Nuts and Honey Syrup. Самото приготвяне е лесно и бързо. Аз нямах ядки наоколо, затова реших вместо да приготвям десерта със сироп, отгоре да сложа от любимото сладко от круши. Получи се вкусно и интересно :)

Желирано кисело мляко с аромат на кардамон

Ливански десерт с кисело мляко и кардамон

2 ч. ч. кисело мляко

6 с. л. захар

1 ч. л. ванилова есенция

половин чаена лъжичка смлян кардамон

2 чаени лъжички желатин

четвърт чаша вода (за разтваряне на желатина)

сладко от круши (праскови, смокини)

В малка купа смесваме млякото, захарта, ванилията и кардамона и бъркаме, докато захарта се разтвори. Според инструкциите разтваряме желатина във водата, оставяме го да набъбне и го разтапяме на водна баня. В топлия желатин малко по малко добавяме млечната смес и разбъркваме добре. Разпределяме в купички и оставяме за поне час и половина настрана. Тук ми се вижда удачно използването на силиконови форми. Когато пудингите се втвърдят, потапяме купички в гореща вода и обръщаме в чиния. Слагаме няколко лъжици сладко върху всеки пудинг и поднасяме.

*рецептата е адаптирана от книгата Nita Mehta’s Lebanese Cooking на Нита Мехта